Поиск
Самое-самое

Читаем

Если бы у вас появилась финансовая возможность помочь какому-то...

Дальше...

Давайте проведем некоторые параллели между нашей с вами...

Дальше...

Давайте проведем некоторые параллели между нашей с вами...

Дальше...
Главная Статьи Советы Вітамін С і його важливість

THE VYRT CHESS

THE GAME RULES

The Vyrt Chess rules were developed for a board of 12?12 squares.
1 PLAYING AND WINNING THE VYRT CHESS
1.1.A chess party is conducted between two partners who move figures by turns on the top of a chess board. Player with white figures begins a party. The player gets the right for motion only after his opponent has done a motion too.
1.2. To win the game — a player has to attack the King figure and other opponents figures in that way that opponent’s King figure does not have motions, which would be leading it away from the ‘check’ on the next motion. The next step for a player to win the game is to put a ‘mate’ to the opponent. Otherwise a party is considered to be neutral.

More

ШАХМАТЫ ВИРТА

ПРАВИЛА ИГРЫ

Правила шахмат Вирта касаются игры за доской 12х12 клеток.

1 ЦЕЛЬ ИГРЫ В ШАХМАТЫ ВИРТА

1.1. Шахматная партия проводится между двумя партнерами, которые поочередно перемещают фигуры на шахматной доске. Играющий белыми фигурами начинает партию. Игрок получает право хода только тогда, когда его противник сделал ход.

1.2. Цель игры — атаковать короля и фигуры противника таким образом, чтобы король противника не имел ходов, избавляющих его от шаха на следующем ходу. Выигрывает тот из игроков, кто поставил мат противнику. В противном случае исход игры принимается ничейным.

Продолжение

Вітамін С і його важливість

Оценка пользователей: / 0
ПлохоОтлично 

Ще з дитинства кожна людина чує про користь вітаміну C. Цей елемент насправді дуже корисний для організму за допомогою цього вітаміну організм може себе захистити і справлятися з вірусами. Якщо у вашому організмі достатньо елементів, ви будете відчувати бадьорість і будете стійкі до хронічних хвороб і простуд. Як же вам зрозуміти чи достатньо вам цього елемента чи ні? Зараз ми розглянемо основні ознаки нестачі цього компонента, для того щоб ви могли самі вчасно це зрозуміти. Людина яка має дефіцит вітаміну C починає частіше хворіти на простудні та інфекційні захворювання. Цей елемент піднімає імунітет і захищає організм від впливу навколишнього середовища. Якщо його недостатньо в організмі, то людина може легко підхопити якесь захворювання, або застуду. Якщо ви вже хворієте, для якнайшвидшого одужання необхідно додати велику кількість цього елемента.

Друга ознака-це поганий зір. Цей елемент робить позитивний вплив на роботу зорової системи. Брак цього вітаміну викликає збій в роботі цієї системи і зір може погіршитися. Може знижуватися продуктивність, погіршується концентрація. Третя ознака це набір зайвої ваги, так як цей елемент допомагає перероблятися і засвоюватися важливим компонентам. Якщо вітаміну не вистачає, процеси не проходять повністю і це впливає на відкладання жиру. 4 ознака - погіршується емоційний стан і настрій. Багато вітамінів і мінералів відповідають за роботу нервової системи. Найвідоміші-це вітаміни групи В. Вітамін C бере участь в засвоєння цих елементів. Тому він дуже потрібен для роботи нервової системи і засвоєння вітамінів групи B.

Якщо вживати достатню кількість цих вітамінів, то ви стаєте більш спокійні та більш стресостійкі. П'ята ознака - поганий стан шкіри. Якщо ви почали спостерігати сухість та лущення, це може свідчити про дефіцит вітамінів, а також вітаміну C. За стан шкіри також відповідають вітаміни А і вітамін Е. Для того щоб зберегти молодість шкіри, необхідно ще дотримуватися питного режиму і вживати потрібну кількість білка. Всі вітаміни повинні бути присутніми в організмі в повному обсязі. У цій статті ми розглянули лише кілька з них, і можна зрозуміти наскільки важливу роль вони відіграють. Слідкуйте кожен день за потрібною кількістю цих речовин і вживайте вітамінні комплекси. Вони допоможуть вам забезпечити організм важливими елементами і підтримувати здоров'я на хорошому рівні.

�������@Mail.ru PR-CY.ru